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Articles from März 2018

Besonders wichtig: die Mahlzeit nach dem Training

Posted on: 26. März 2018 by: Redaktion

Dass es sich beim Frühstück um die wichtigste Mahlzeit am Tag handelt, weiß Jeder. Schließlich haben uns das unsere Eltern bereits in unserer Kindheit beigebracht. Selbstverständlich ist ein ausgewogenes und gesundes Frühstück an sich keine schlechte Sache. Dennoch wird seine Bedeutung in den meisten Fällen deutlich überschätzt.

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Warum tägliches Muskeltraining keine gute Wahl ist

Posted on: 26. März 2018 by: Redaktion

Wer Muskeln aufbauen möchte, ist vor allem zu Beginn besonders motiviert. Nicht selten hat das zur Folge, dass Woche für Woche viele Stunden im Fitnessstudio verbracht werden. Oft wird fast täglich trainiert, um das Ziel von einem durchtrainierten und muskulösen Körper zu erreichen.

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